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La Cure de Printemps Détox après Confinement

Qu'est ce qu'une cure de printemps ?

L’hiver est terminé depuis quelques mois maintenant et pour beaucoup d’entre nous il a du laissé je pense quelques traces ! Nous savons à peu prés tous de quoi je veux parler, il s’agit des raclettes, des tartiflettes, des repas de Noël, du nouvel an, de la bûche à la crème au beurre, des chocolats, de la galette des rois à la frangipane… et j’en passe.

Sans oublier bien entendu que nous avons enchainé sur  une longue période en confinement et que nous en sortons à peine. Donc nous avons enchainé sur les apéros à gogo et autres repas bien lourds, bourrés de lipides et de glucides!

La Nature est bien faite et elle a tout prévu pour vous faire éliminer vos petits (ou gros) excès de l’Hiver. Je vais tout vous expliquer dans cet article, vous allez voir la cure de printemps c’est très simple !

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Pourquoi faire une cure ?

Le printemps est là et on se sent un peu lourd et encrassé. On a envie de se détoxifier de tout ce l’on a emmagasiné durant l’hiver. Durant cette période vous avons  saturé nos émonctoires. Mais c’est quoi au juste des émonctoires ? Pas de panique, je vous explique. Les émonctoires sont les filtres ou les « stations d’épuration » de votre organisme. Leur rôle est donc d’évacuer les déchets afin de maintenir l’équilibre du milieu interne.

Il existe 5 émonctoires principaux :

  • Le foie,
  • Les reins,
  • Les intestins,
  • La peau,
  • Les poumons.

Vous l’aurez compris, ces organes sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Il est donc primordial de les chouchouter, et pour cela, rien de tel qu’un bon drainage de ces organes ! Si vous souhaitez en savoir plus sur les émonctoires, je vous invite à aller consulter mon article à ce sujet : Les Émonctoires Pour Votre Bien-être.

Est ce que tout le monde peut faire une cure ?

Je dirais que tout le monde peut faire une cure de printemps mais il est important de la faire correctement. Tout d’abord, il faut faire la différence entre deux mots qui sont très souvent utilisés  « Détox » et « Drainage » :

  • Une Détox: c’est un nettoyage profond de l’organisme, nous l’utilisons en Naturopathie lors d’intoxication importante ou de surcharges importantes de l’organisme. C’est un procédé épuisant pour le corps, il est donc nécessaire de posséder un bon niveau d’énergie vitale.
  • Un drainage:  c’est un nettoyage tout en douceur de vos émonctoires, il peut donc être pratiqué plus largement que la détox. Le drainage sera néanmoins a évité si vous souffrez de carence ou d’extrême faiblesse.

Pour résumer : si vous êtes épuisé, carencé, sous traitement lourd (type chimiothérapie), que vous êtes anémié… Pas de détox et pas de drainage sauf sur avis médical ou de votre Naturopathe qui accompagnera votre cure de détox par une cure de revitalisation afin de ne pas épuiser votre organisme.

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Les Différents Types de Cures

Le Drainage par les Plantes

Faire le drainage par les plantes est la cure la plus simple. D’abord il s’agit de manger léger, c’est à dire :

  • Pas de café, pas d’alcool, pas de sucres raffinés,
  • Pas d’acides gras saturés : produits laitiers et viandes grasses,
  • Peu de protéines animales : uniquement du poisson et des œufs,
  • Des céréales complètes en quantité très raisonnable,
  • Légumes à volonté,
  • Eau et jus sans sucres ajoutés à volonté.

Ensuite, il est conseillé de faire un peu d’exercices doux (marche, vélo, natation, yoga etc..) et de se faire plaisir.

Durant la journée je vous conseille de boire un mélange de plantes dépuratives durant 21 jours. Vous pouvez prendre des plantes sous formes d’extrait fluides (ampoules, macérât, teinture mère..) ou d’extrait secs (gélules de plantes, tisanes d’herboristerie…)

Voici les plantes recommandées pour ce Drainage de Printemps :

  • Le Draitox Buvable – Laboratoire Natural Nutrition

Conseils : 20 ml par jour à diluer dans 1L d’eau – Durée : 21 jours
Produits BIO – Zéro conservateur – flacon en verre – fabriqué en France
Pour en savoir plus sur le Draitox : http://natural-nutrition.fr/draitox-solution-buvable.html

  • Le Santox buvable – Laboratoire LT Labo

Conseils : 20 à 30ml par jour dans 1,5L d’eau – Durée 21 jours
Produits BIO – Zéro conservateur – flacon en verre – fabriqué en France
Pour en savoir plus sur le Santox : http://ltlabo.fr/santox-bio.html

  • Le Green Magma – Laboratoire Celnat

Conseils :

  • Semaine 1 : 2 comprimés matin et soir avant le repas
  • Semaine 2 : 3 comprimés matin et soir avant le repas
  • Semaine 3 : 4 comprimés matin et soir avant le repas

Pour en savoir plus sur le Green Magma: http://celnat.fr/green-magma-extrait-de-jus-d-herbe-d-orge

Il est possible que lors  de ce drainage quelques petits boutons apparaissent sur votre corps, c’est normal, c’est le signe que vos émonctoires évacuent les toxines et donc que votre cure est efficace !

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Le Jeûne et la Mono-diète

Le jeûne, malgré qu’il soit à la mode, est une méthode délicate, soit vous y êtes habitué et connaissez réellement « les règles du savoir jeûner » et votre jeûne se passera bien, soit vous êtes novice dans ce domaine donc soyez prudent car  mal mené, un jeune peut vous mettre en danger, alors prudence. Vous pouvez aussi suivre un jeûne guidé par un professionnel de santé comme un naturopathe par exemple ou un conseiller en nutrition.

    Autre option, bien plus simple : la mono-diète

On ne mange qu’un seul aliment à volonté durant quelques jours.Vous pouvez déjà commencer par un jour par semaine pour voir comment vous réagissez à cette nouvelle expérience. Je vous conseille de consommer cet aliment unique cru ou cuit tout au long de la journée.
Vous pouvez faire une Mono-diète avec les aliments suivants :

  • Bananes
  • Pommes
  • Riz complet
  • Quinoa
  • Soupe
  • Bouillon de légumes
  • Jus de légumes
    etc..

Les Jus de Légumes

Si vous opter pour les jus de légumes, il vous sera nécessaire d’avoir un extracteur de jus ou alors pouvez acheter vous des jus de légumes frais en magasin Bio. Le principe de la cure de jus de légumes est très simple, durant 21 jours et pas plus, car il est important de faire une fenêtre thérapeutique (une pause ) si vous faites la cure sur un mois. Vous mangez léger et votre repas du soir se composera d’un jus de légumes frais. Je vous rappelle que quand je vous dit de manger léger c’est  :

  • Pas de café, pas d’alcool, pas de sucres raffinés,
  • Pas d’acides gras saturés : produits laitiers et viandes grasses,
  • Peu de protéines animales : uniquement du poisson et des œufs,
  • Des céréales complètes en quantité très raisonnable,
  • Légumes à volonté,
  • Eau et jus sans sucres ajoutés à volonté.

Et au repas du soir vous ne prenez que votre jus de légumes, et d’après moi l’idéal est le jus de légumes du Dr Breuss à savoir :

  • 300 g betterave crue
  • 100 g de carottes crue
  • 100 de céleri cru
  • 30 g de radis noir

Vous pouvez y rajouter des épices comme du curcuma ou du gingembre. Je vous invite si vous prenez goût aux jus de légumes pour varier les plaisirs et les bienfaits pour votre santé à aller consulter l’article que j’ai rédigé sur les jus de légumes que vous trouverez ici :  Le jus de fenouil…

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Pour Conclure sur la Cure Détox de Printemps

Bon et bien voilà vous êtes désormais incollables sur la Cure de printemps. J’espère vous avoir apporté des conseils utiles afin de bien commencer cette période de déconfinement. Je vous souhaite de prendre plaisir tout au long de votre cure détox ! En tout cas soyez certain que votre corps vous dira merci, prenez soin de vous et de votre santé, bonne vitalité à toutes et à tous !

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