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Qu’est ce que la Réflexologie Plantaire ?

Reflexologie PlantaireDans son ensemble, la réflexologie est une méthode thérapeutique qui utilise un processus d’auto guérison naturel du corps. C’est une thérapie naturelle reconnue comme médecine douce particulièrement efficace. En réflexologie, chaque point réflexe correspond à un organe, à une glande ou encore à une partie spécifique du corps. Et c’est grâce à une technique particulière de digipression sur ces points réflexes que le réflexologue localise les tensions. Il rétablie alors un équilibre énergétique dans la partie du corps qui correspond. Le réflexologue pratique en consultation individuelle et a reçu une formation en réflexologie diplômante. Une seule séance peut suffire à ressentir le bénéfice, mais il est souvent nécessaire d’en effectuer plusieurs pour installer une amélioration durable. Le but pour la personne qui vient voir un réflexologue est d’atteindre un état de santé correct et de le conserver le plus longtemps possible. L’objectif du réflexologue est bien entendu de se concentrer sur la zone douloureuse, mais aussi de prendre en compte le corps de la personne dans tout son ensemble.

  • LES ORIGINES DE LA RÉFLEXOLOGIE

La réflexologie est une discipline millénaire de type massage qui consiste à stimuler des points qui peuvent se situer sur les pieds, les mains(palmaire), le crâne(crânienne), les oreilles(auriculaire), le visage(faciale) pour l’essentiel. La réflexologie était pratiquée dans la Chine ancienne et les chinois ont toujours accordé aux pieds une place importante dans le corps humain. Je vous parle du pied car la réflexologie plantaire est le type de réflexologie le plus répandu. La civilisation égyptienne connaissait aussi cette méthode. La réflexologie arriva plus tard en occident, au début des années 1900.

  • QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA RÉFLEXOLOGIE ?

détenteLa réflexologie libère l’énergie du corps et normalise son activité. Grâce à la réflexologie la tension nerveuse diminue, la circulation sanguine s’améliore. Le corps de la personne élimine plus facilement et rapidement toutes les toxines stockées dans l’organisme. Celui- ci reprend toute sa force et sa vigueur. La réflexologie entraine une réduction visible et notable des tensions. Elle permet en plus de supprimer la plupart des troubles nerveux et physiques. La réflexologie est particulièrement recommandée dans trois domaines :

  • Améliorer la qualité de vie de personnes atteintes de maladies chroniques (sclérose en plaque, diabète, cancer, …)
  • Diminuer certains maux du quotidien (douleurs dorsales, cervicales, maux de tête, syndrome prémenstruel, endométriose, constipation, problèmes digestifs, problèmes circulatoires…)
  • Agir sur le stress ( stress, tensions, œdèmes, insomnie…..)

Qu’est ce qu’un conseiller en nutrition et en hygiénisme?

petit déjeunéA travers vos différentes lectures dans des magazines ou même sur internet, vous avez dû déjà certainement voir le terme « conseiller en nutrition et hygiénisme » et vous demander,  mais c’est quoi exactement un conseiller en nutrition et en hygiénisme et quel lien avec le bien-être ? En fait c’est très simple, un conseiller en nutrition n’est ni un diététicien, ni un nutritionniste. En effet, les études afin d’obtenir les diplômes de ces différentes activités professionnelles ne sont pas du tout les mêmes. De plus, les secteurs d’activités sont différents ainsi que les personnes qui viennent consulter et leurs principales motivations.

  • C’EST QUOI UNE CONSULTATION AVEC UNE CONSEILLER EN NUTRITION ET HYGIENISME ?

Mais revenons au rôle d’un conseiller en nutrition. Être un conseiller en nutrition c’est avant tout être un éducateur nutritionnel et apporter un plus à votre bien-être. Je m’explique : il nous est tous arrivé à un moment donné de notre vie d’être fatigué, de mal dormir ou avoir du mal à nous endormir, à nous réveiller la nuit, à avoir des migraines ou encore des problèmes féminins liés à la ménopause, ou autre…. Ou encore une prise de poids, ou bien encore des soucis de digestion, ou encore de peau…. La liste peut être longue, mais tout le monde comprend de quoi je veux parler.

bien-etreLe conseiller en nutrition grâce à un bilan très complet qu’il va établir avec la personne qui vient le consulter, au travers de l’écoute et de l’observation, va pouvoir proposer un nouveau mode de vie nutritionnel individualisé. Il sera à adapter afin d’apporter à soi-même du bien-être et un meilleur capital santé. Le conseiller en nutrition va devoir établir un lien entre le mode de vie, les habitudes alimentaires et les problèmes de santé. Puis proposer en douceur, progressivement de nouvelles façons de s’alimenter.

Le conseiller en nutrition lors de son bilan tiendra compte de la constitution ainsi que de la morphologie et de la psychologie de la personne sans oublier tous ses antécédents familiaux, professionnels, de santé et sa situation le jour J bien entendu. En ce qui concerne l’hygiénisme, le conseiller va tout simplement rappeler les règles d’hygiène du quotidien que nous avons tendance à négliger comme l’importance de bien se laver les mains, les dents ou le nez pour ne citer qu’eux.

  • DONC SI JE RÉSUME…

citronLe conseiller en nutrition va essentiellement établir une rééducation alimentaire personnalisée en fonction des symptômes et des pathologies de la personne grâce à des conseils, des recettes, des associations d’aliments ….  et aussi des menus « types » adaptés.  Le conseiller en nutrition devra aussi apporter des solutions naturelles au travers de compléments alimentaires, d’oligo-éléments, ou encore d’huiles essentielles ou de macérats de fleurs dans le but de soulager la personne afin qu’elle retrouve son bien-être, son équilibre et son sourire car il est important de rappeler que la santé commence par l’assiette !

Un article à lire : « bien-manger-mes-conseils-en-nutrition« 

Et la naturopathie dans tout ca….

Et bien oui, vous devez certainement vous dire et la naturopathie dans tout ça ? C’est simple, la naturopathie associe la nutrition et la réflexologie mais pas uniquement que cela. Naturopathe conseilsLa naturopathie est avant tout une hygiène de vie et un mode de vie qui tiennent compte de la qualité de vie du monde qui nous entoure et dans lequel nous vivons. D’ailleurs, par le passé, les naturopathes étaient appelés des hygiénistes. La naturopathie est une médecine non conventionnelle, préventive et naturelle contrairement à la médecine dite allopathique qui est plutôt une médecine de l’urgence.

  • A QUOI SERT LA NATUROPATHIE ?

La naturopathie sert à améliorer sa santé et son bien-être. Cela par des moyens naturels et préventifs. Toutes les différentes techniques utilisées par les naturopathes offrent à l’organisme une activation ou une réactivation de toutes ses forces d’auto guérison. Par conséquent, on comprend mieux tout l’intérêt de la prévention de la naturopathie. Mieux vaut prévenir que guérir ! huiles essentielles Le naturopathe va permettre de préserver et optimiser son équilibre et son bien-être. Cela grâce aux aliments, aux plantes, à l’eau, aux oligo- éléments mais aussi grâce à des techniques respiratoires, manuelles, gestuelles, réflexes ou encore énergétiques. Le naturopathe est un éducateur de santé. Il apprend ou réapprend aux personnes tout ce qu’il est possible de mettre en œuvre pour retrouver ou conserver une bonne santé. Avant tout nous devons être les acteurs de notre santé et comme je l’ai écrit plus haut la santé commence dans l’assiette ! La naturopathie nous enseigne les habitudes de vie, au quotidien, pour réduire le risque de tomber malade et conserver son capital santé. Aussi pour permettre au corps de se défendre le mieux possible. De ce fait, la naturopathie est totalement complémentaire de la médecine classique et en aucun cas ne vient s’y substituer. En effet, la prise de médicaments est parfois absolument nécessaire.

  • QUAND ALLER CONSULTER UN NATUROPATHE ?

smoothie vertLa naturopathie en cas de maladie ou autres symptômes va chercher la cause de la cause de la cause (…) du symptôme ou de la pathologie. Pour le naturopathe si cela devient chronique ce n’est pas normal. Le corps est une machine très intelligente. Elle sait envoyer des messages au travers de différents symptômes physiques que l’on ne doit pas ignorer. Nous devons les écouter et changer ce qui pourrait entrainer une possible maladie. La personne qui vient consulter un naturopathe peut venir en prévention car il est important d’avoir un équilibre vital qui permette d’être bien tant au niveau physique qu’au niveau énergétique, émotionnel, psychologique, spirituel…Et bien entendu afin de soulager les symptômes voir soigner une pathologie avec des moyens naturels. Le naturopathe mettra en place, suivant les besoins, plusieurs points pour être en pleine forme tels qu’une hygiène alimentaire et émonctorielle, mais aussi physique et émotionnelle. Cet ensemble de points, permettront de retrouver au quotidien une grande énergie vitale.

  • Pour conclure…

Je dirais tout simplement que la naturopathie est un moyen complet et totalement naturel de se prévenir d’éventuelles pathologies et donc optimiser son bien-être. Mais aussi de soulager jusqu’à évincer certaines pathologies déjà existantes. Mais avant tout c’est un merveilleux moyen pour être en très bonne forme et le rester ! La naturopathie est accessible à tous et permet à tous d’être plein de vie et d’énergie le plus simplement du monde car la naturopathie est un retour aux sources et à l’essentiel !

N’hésitez pas pas à me contacter et à prendre rendez-vous. A bientôt !